快乐是一种情绪，指人们在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和、满足的心理状态，快乐是一种表达，是一种收获，当你觉得快乐时，你的活力就会绽放，阳光般笑容将浮出水面；快乐是当一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦的激情；快乐是一个人对自己美好生活的一次又一次的满足；快乐是一种持续的状态。
在此，我们为读者提出一些自我心理调整的建议：
克服嫉妒心理
保持对生活的积极性
（1）对于工作，我们努力但不痴狂
（2）对于购物，我们量力而不攀比
（3）对于娱乐，我们爱好但不丧志
（4）对于家庭，我们忠诚但不刻板
（5）对于金钱，我们喜爱但不贪婪
（6）对于享受，我们追逐但不放纵
（7）对于爱情，我们相信但不迷失
经常保持微笑
学会与他人分享，无论是悲或喜。
学会与他人合作
学会宽恕他人
保持高度的自信
偶尔，放纵一下自己
快乐就在眼前，别让嫉妒遮住你的双眼；快乐就在手边，别让怨恨束住你的双手；快乐就在脚下，别让悲伤成为你的绊脚石。每一个清晨都对自己说一句:“今天又是快乐的一天！”，让快乐引导你开始新生活。
