为帮助同学们正确的认识自我，接纳自我，挖掘个人积极资源。2021年5月19日下午，学生处心理健康教育中心在龙湖东校区求真楼501团体活动室举办了主题为“缓解心理压力，赋能自我成长”的心理圆桌团体辅导活动，本次活动是“5.25”大学生心理健康月系列活动之一。由心理健康教育中心专职教师程文秀主持。
活动伊始，程老师首先带领成员进行了一个暖身游戏“你的名字”，帮助成员们快速认识，成员们逐渐熟悉了起来。
暖场活动后，在“最近的我”环节，邀请同学们雕塑呈现自己最近遇到的困惑，现在的状态，然后描述自己希望接下来碰到什么事情，让自己达到怎样的理想状态。
随后，程老师通过“我的过往时光机”带领同学们穿越时光隧道，邀请各位成员仔细回想自己从小一路走来的过往经历，分别写下童年、小学、初中、高中、大学印象最深刻的经历、记忆、人物，以及当时的感受，对现在的影响，帮助成员们学会提取积极资源。
在“我的未来生命花”环节，同学们展望未来，在生活方面、学习方面、人际方面等写下自己可以做的准备和可以动用的积极资源。
最后，所有成员围成一个同心圆，分别分享自己在本次活动中的感悟和收获。
本次活动以团体封闭性体验的方式展开，调动了学生的参与热情。同学们在活动中增加了对自我的认识，学会了如何接纳不完美的自己，学习了在面对压力时如何调动自身的积极资源应对困难，将会更加从容的面对未来的挑战，更好的自我成长。
