肠胃会有饥饿感，心灵也需要营养。当心灵需要“进补”的时候，心灵鸡汤是一个不错的选择。可是再有营养的东西也不是多多益善，所以心灵鸡汤浅尝辄止就好，可不能产生依赖之心。
有一段时间，我非常喜欢心灵鸡汤，尤其在心情低落的时候，我都会去找一些心灵鸡汤的句子、故事、视频等来看一看。看完之后，我就觉得我的情况只是有些糟糕，还没有到最糟糕的境地，只要我再勇敢一点，坚强一点，相信很快就能度过这段低潮期。利用从心灵鸡汤里得到的能量，我积极地行动起来，情况果然有所好转。但是没过几个星期，我又失去了信心，再度求助于心灵鸡汤，得到能量之后振作起来。于是，我陷入了一个奇怪的模式：心情不好或是没有自信的时候，一定要看心灵鸡汤，才能积极地面对问题。
一开始我并不认为这个做法有什么问题，但是后来我渐渐发现自己越来越没有自信，也越来越依赖心灵鸡汤。当我遇到困难的时候，我的第一个想法不是思考解决问题的方式，而是想着自己需要看看心灵鸡汤，让自己镇定下来，然后从那些温暖励志的句子中得到勇气。可是，随着我看的心灵鸡汤越来越多，我就越胆怯，越来越不相信自己有足够的能力解决问题，不敢着手解决问题，反而想要逃避问题。最后一个朋友说了一句话，让我从心灵鸡汤的怪圈中清醒过来。他说：“能够解决问题的是人，不是心灵鸡汤。无论你看了多少，从中得到了什么，问题依然存在，仍然要你去想办法，用实际行动才能改变现状。”
