嫉妒心态和行为到处都可见到，其后果是严重的，它象一只绿眼怪兽毁灭人间一切美好的东西。嫉妒的人不能正视自己，最终采取害人又害己的手段，毁灭了自己。应该如何消除嫉妒心理呢？目前也没有什么药物可治疗嫉妒症，只能是心病还得心药医：
（1） 正视自己与别人的差距，正确看待人生价值。大凡嫉妒心重的人心胸狭窄，患得患失，许多宝贵的时间都花在嫉妒别人的成功上去了。这类人认知上存在偏差，往往将自己的失败也归于别人，只希望众人都庸庸碌碌，其矛盾心理才能平衡。
（2） 承认事实，变不服气为立志气。面对别人的成功，我们应该承认别人的长处，虚心向别人学习，吸取别人的长处，促使自己不断进步。
（3） 培养豁达的人生态度。人生本是一个大舞台，人人都在演着自己的角色，不可能有十全十美的人。从病态的自尊和自卑中解脱出来，只有学会承认他人，才能有勇气去重新认识自己，塑造自己。
（4） 学会发挥自己的优势。扬长避短，不断提高自己，力求改善现状，才能比别人做得更好。
克服性格上的弱点。一般地说，虚荣新强，好出风头的人嫉妒心重，因此，加强自己性格上的塑造，逐渐形成只求成功，不图虚名，心胸开阔，乐观豁达等性格特征是防治嫉妒心理的重要一。
（5） 允许别人超过自己。要知道自己是没有理由不允许别人超过自己，压制、贬低别人，与别人过不去，只会是两败俱伤。因此要豁达地容下心的能人，与能人和平相处，共图事业。
培根曾说：“每一个埋头沉入自己事业的人是没有功夫去嫉妒别人的，能享有它的只能是闲人。”让我们从事业中实现自我升华，以驱散人生道路上的乌云――嫉妒心理。
